桂林陶然居老年会所（养老院）位于**旅游养老基地享有山水甲天下盛名的桂林市；是一个集养老、护理、医疗、家庭病床、社区护理、异地休闲养老于一体的桂林养老护理中心，桂林养老院，桂林敬老院，桂林老年公寓养老会所为老人提供养老护理。桂林老年公寓
冬天天气寒冷干躁,是非常容易产生病症的时节，老年人在冬天要分外重视调养和健康养生。较好是的方式便是让身体切合大自然的变化趋势,辟暑*温,在冬天的饮食搭配、生活起居、健身运动层面再加留意，下面列举几个老年人冬季保健注意事项！
1、要确保维他命的一定量摄取，可适度多吃甘薯，如红薯、土豆等。他们均饱含维他命C和维生素b2，红心图片红薯还含较多胡罗卜素。甘薯不但可补充营养元素，也有清内火、去瘟毒的功效。
2、要确保蔬菜水果的有效配制，除白菜外，还应挑选卷心菜、心里美萝卜、萝卜、红萝卜、绿豆芽、黄豆芽、油菜子等。这种蔬菜水果维他命成分较丰富多彩。要常常替换种类，有效配搭。
3、要确保营养元素的填补有效，冬天严寒，各种各样营养元素的使用量均有不一样水平的提升。老年人因为消化和身体新陈代谢要素的危害，通常欠缺钾、钙、钠、铁等原素，再再加上冬天身体排尿增加，使所述碳酸盐随尿里排出来量增加，应立即给予填补。可适度采用虾米音乐、麻酱、牛肝、香蕉苹果等。
4、老年人冬天生活起居早睡晚起调理精神实质，老年人在冬天应早睡晚起，冬天早睡早起能养身体之气血。临睡前可洗个冲澡或用热水泡脚，以去除身体的凉气，推动身体的血液循环系统。晚睡则能养身体的阴之气。
5、维持房间内的气体新鮮，寒冷的冬天，有的人因畏冷而闭紧窗门，促使房间内的气体不可以立即地商品流通而污秽不堪，危害身心健康。因此 ，冬天在调整室温的另外，还应留意室内空气质量商品流通和环境湿度调整，特别是在阳光明媚时要立即室内通风，以维持气体新鮮。
